Blog | Yoga

Bharadvajasana – ashtanga yoga

Bharadvajasana – ashtanga yoga

me parece que puede resultar interesante hablar de algunas posturas, asi que además de escribir sobre distintos temas, voy a sumar algo de datita sobre (probablemente) las que mas me gustan y/o más me desafian (pues objetividad, nunca) – Si bien es una postura de la...

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¿QUÉ SON LOS MUDRAS? ¿PARA QUE SIRVEN?

¿QUÉ SON LOS MUDRAS? ¿PARA QUE SIRVEN?

Creo que no somos pocos, quienes aún teniendo una práctica de yoga estable, no tenemos mucha idea de que son los mudras o para que sirven. Quizás los viste en fotos o en algún estudiante del shala pero nunca los practicaste. Si estás en este grupo, espero que este...

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Qué de moda se puso el «soltar»

Qué de moda se puso el «soltar»

Que de moda se pusó el “soltar”. Y cuántos años nos dijeron que teníamos que agarrar fuerte lo que teníamos (casa, trabajo, marido, cuerpo). No podemos pasarnos la vida soltando todo, tampoco aferrándonos a lo que ya no suma. Esta semana durante mi práctica, me di...

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GYM vs SHALA

GYM vs SHALA

– Y mi experiencia de volver a un gimnasio después de más de 9 años - En mi “otra vida” iba al gimnasio bastante seguido. Nunca fue mi lugar favorito, pero hice máquinas (cuando jugaba hockey en Muni) y “clases” en las épocas que quería “estar más flaca” o me...

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¿No estás en tu mejor momento físico?

¿No estás en tu mejor momento físico?

– ni en uno bueno - ni medio – ni regular. Hace días (o más bien semanas) que no me siento bien físicamente. Ni bien ni mas o menos. Me duele todo básicamente. Rodillas, isquios, antebrazo, y ahora las costillas. Internamente sé, que en algún momento voy a volver a...

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Mi cajita de herramientas del bien

Mi cajita de herramientas del bien

¿Protegés tu energía? ¿Alguna vez te pusiste a pensar qué situaciones te drenan? ¿y qué personas? ¿lugares? ¿comidas? ¿actividades? ¿Con qué pensamientos te machacás la cabeza? Esto también nos saca energía. ▹ muchas veces somos nosotrxs mismxs quienes drenamos...

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Práctica diaria & humildad

Práctica diaria & humildad

Cada día pueden aparecer muchísimas cosas que no podemos controlar, tener una práctica regular nos permite tener algo seguro donde anclarnos diariamente.  Yo practico (y comparto) ashtanga yoga, donde uno de los ejes de la práctica es repetir la secuencia de asanas...

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Lesiones en Ashtanga yoga

Lesiones en Ashtanga yoga

“Cuando estamos lesionadxs logramos ver nuestro apego a la capacidad de realizar la practica o ciertas posturas de una manera determinada, y vivenciamos como ese apego nos perjudica. Descubrimos entonces que una parte de la lección, habla sobre el desapego a hacer la...

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Mar del Plata, Argentina.

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