Conectar con la felicidad

Conectar con la felicidad

Hace poco leí un artículo de la Universidad de Pensilvania (www.authentichappiness.com) donde hablaba de tres ejercicios de psicología que probaron aumentar los niveles de felicidad. Decía que daba resultado después de sólo una semana. Los probé. Me llevó un tiempo....
6 tips para una alimentación amorosa

6 tips para una alimentación amorosa

Me parece que está bueno empezar a revisar nuestra relación con la comida. No solamente poniendo el foco en los alimentos que elegimos (que por supuesto también es importante), también observando cómo nos manejamos y nos sentimos a la hora de comer (y a toda hora en...
Transformo el miedo en poder

Transformo el miedo en poder

Ravi Shankar dice “Si tus deseos van cambiando, estarás creciendo; de lo contrario, estarás estancado». En esa ando, re calibrando (me). Volviendo a conectar con mis deseos y con mi energía creativa. Creo que no existe un poder más fuerte que el de transformar,...
Qué de moda se puso el «soltar»

Qué de moda se puso el «soltar»

Que de moda se pusó el “soltar”. Y cuántos años nos dijeron que teníamos que agarrar fuerte lo que teníamos (casa, trabajo, marido, cuerpo). No podemos pasarnos la vida soltando todo, tampoco aferrándonos a lo que ya no suma. Esta semana durante mi práctica, me di...
GYM vs SHALA

GYM vs SHALA

– Y mi experiencia de volver a un gimnasio después de más de 9 años – En mi “otra vida” iba al gimnasio bastante seguido. Nunca fue mi lugar favorito, pero hice máquinas (cuando jugaba hockey en Muni) y “clases” en las épocas que quería “estar más flaca” o me...