¿QUÉ SON LOS MUDRAS? ¿PARA QUE SIRVEN?

¿QUÉ SON LOS MUDRAS? ¿PARA QUE SIRVEN?

Creo que no somos pocos, quienes aún teniendo una práctica de yoga estable, no tenemos mucha idea de que son los mudras o para que sirven. Quizás los viste en fotos o en algún estudiante del shala pero nunca los practicaste. Si estás en este grupo, espero que este...
Conectar con la felicidad

Conectar con la felicidad

Hace poco leí un artículo de la Universidad de Pensilvania (www.authentichappiness.com) donde hablaba de tres ejercicios de psicología que probaron aumentar los niveles de felicidad. Decía que daba resultado después de sólo una semana. Los probé. Me llevó un tiempo....
6 tips para una alimentación amorosa

6 tips para una alimentación amorosa

Me parece que está bueno empezar a revisar nuestra relación con la comida. No solamente poniendo el foco en los alimentos que elegimos (que por supuesto también es importante), también observando cómo nos manejamos y nos sentimos a la hora de comer (y a toda hora en...
Transformo el miedo en poder

Transformo el miedo en poder

Ravi Shankar dice “Si tus deseos van cambiando, estarás creciendo; de lo contrario, estarás estancado». En esa ando, re calibrando (me). Volviendo a conectar con mis deseos y con mi energía creativa. Creo que no existe un poder más fuerte que el de transformar,...
Qué de moda se puso el «soltar»

Qué de moda se puso el «soltar»

Que de moda se pusó el “soltar”. Y cuántos años nos dijeron que teníamos que agarrar fuerte lo que teníamos (casa, trabajo, marido, cuerpo). No podemos pasarnos la vida soltando todo, tampoco aferrándonos a lo que ya no suma. Esta semana durante mi práctica, me di...
GYM vs SHALA

GYM vs SHALA

– Y mi experiencia de volver a un gimnasio después de más de 9 años – En mi “otra vida” iba al gimnasio bastante seguido. Nunca fue mi lugar favorito, pero hice máquinas (cuando jugaba hockey en Muni) y “clases” en las épocas que quería “estar más flaca” o me...
¿No estás en tu mejor momento físico?

¿No estás en tu mejor momento físico?

– ni en uno bueno – ni medio – ni regular. Hace días (o más bien semanas) que no me siento bien físicamente. Ni bien ni mas o menos. Me duele todo básicamente. Rodillas, isquios, antebrazo, y ahora las costillas. Internamente sé, que en algún momento voy a...
Mi cajita de herramientas del bien

Mi cajita de herramientas del bien

¿Protegés tu energía? ¿Alguna vez te pusiste a pensar qué situaciones te drenan? ¿y qué personas? ¿lugares? ¿comidas? ¿actividades? ¿Con qué pensamientos te machacás la cabeza? Esto también nos saca energía. ▹ muchas veces somos nosotrxs mismxs quienes drenamos...